J'ai envie de vous partager le premier article de mon blog en vous montrant ce que vous êtes également capable de réaliser si vous vous donnez les moyens.
Je vais te donner un aperçu de ce qui pourrait t'arriver si tu décides de sortir de ta zone de confort et de franchir les portes de nos cours.
Le changement est possible sur toi aussi !
Je vous présente une élève qui a décidé de témoigner sur ses résultats en participant aux cours de cardio/renfo et renfo-revisité-FitsYouWell. Elle a décidé rester anonyme. Je l'appellerai A.
Les photos de A n'étaient pas prévues pour être partagées. Le fond a été retiré pour que l'anonymat soit complet. Elle a décidé de témoigner.
Le changement est possible et bien plus que visible !
Ma transformation n’est pas finie et on peut le faire ! Merci de nous aider à nous apprécier avant, pendant et après.
Je me rappelle notre rencontre. Le lieu n'était vraiment pas propice à la discussion et encore moins pour parler de sport. Nous avons échangé un peu sur mes cours collectifs et elle a débarqué dans l'aventure JessFitsYouWell. Même moi, je n'y croyais pas.
Voici son témoignage :
Je participe aux cours collectifs #jessfitsyouwell depuis 2021! Le temps passe vite.
Deux grossesses et chacune plus de 20kg . J'ai gardé 12 kg de plus que mon poids initial ! Je n'y croyais pas...
Le cours dégage une ambiance de feu. La coach nous booste afin de ne pas baisser les bras. Souffrance et rire sont au rendez-vous. Quand on vient au cours régulièrement, on s'améliore petit à petit et on atteint ses objectifs. Mon état d'esprit aujourd'hui, j'ai appris à m'apprécier avec mes défauts. Une perte de poids oui, mais surtout un renforcement musculaire impressionnant. Ma transformation n’est pas finie et on peut le faire ! Merci de nous aider à nous apprécier avant, pendant et après.
NB : #viveleslacquemants et #vivelescroustillons. Octobre, c'est le temps de #lafoiredeliege.
Une bonne routine sportive est essentielle dans votre vie pour la durabilité de vos efforts dans le temps. Comme je le dis souvent " Si tu restes dans ton divan, rien n'arrivera". Tout est une question d'habitude et de volonté.
Il est important d'accompagner le sport d'une alimentation saine et équilibrée. Le résultat se verra plus vite. Il ne faut pas se priver et savoir se faire plaisir. Il faut juste trouver l'équilibre qui vous convient.
Le changement chez A s'est fait sur le long terme et celui-ci est bien mis en place. Elle a commencé les cours à raison de 3 fois/semaine (2 cours renfo-revisité et 1 cours cardio/renfo-DCD). Ensuite, elle a également eu un rééquilibrage alimentaire suivi par une diététicienne qui lui a permis de progresser au fur et à mesure des séances.
La perte de poids n'est pas toujours visible sur votre balance. Il faut aussi considérer votre masse musculaire (je vous en parlerai dans un autre post.). Les photos témoignent d'elles-mêmes et se passent de mots.
Une ambiance de feu. La coach nous booste afin de ne pas baisser les bras.
Merci pour ton témoignage. Il n'est jamais trop tard pour prendre les choses en main et prendre soin de soi !
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Retrouvez nos cours en région liégeoise, en Wallonie et également sur Bastogne.
Je terminerai cet article sur les derniers mots que A a changés avec moi par texto...
C'est surtout une motivation retrouvée. Un esprit positif retrouvé et un bien-être.
Merci !
Si tu as aimé cet article, n'hésite pas à liker, partager et commenter.
Toujours avec beaucoup d'amour,
Jess
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